2120 DUNAKESZI FÓTI ÚT 120. (TESCO) +36 30 885 2045
EDZÉSEK
TRX
A TRX Suspension Trainer a funkcionális edzés egyik alapeszköze, amely izomláncok edzését teszi lehetővé. A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise).
A Zumba Gold kifejezetten a túlsúlyosoknak, illetve az idősebb korosztályba tartózóknak, egészségükben sérülteknek állították össze! A Zumba Gold program figyelembe veszi a résztvevők anatómiai, élettani és pszichológiai szükségleteit.
EDZÉSEK: Péntek 18:00 - 19:00
Bejelentkezés: nem szükséges
KÖREDZÉS
Teljes testet átmozgató, eszközökkel illetve saját testtel történő köredzés.Hangsúlyt fektetve a nők általában problémás testrészeire illetve a core izmok megerősítésére és netán ha van a meglévő sérülések rehabilitációjára is.
EDZÉSEK: Kedd 8:15 - 9:15 Szombat 8:15 - 9:15
Bejelentkezés: nem szükséges
IRONBODY
A Ironbody egy egyedülálló, zenére elkövetett, speciális súlyzórudas edzés. Szakemberek, gyógytornászok fejlesztésével, biztonságosan formálhatjuk izmainkat a legjobb társaságban. Feszes izmokra, vékony combokra, kerekebb fenékre számítsunk a hölgyeknél, definiált, izmosabb testre a férfiaknál.
EDZÉSEK: Kedd 19:00 - 20:00
Bejelentkezés: nem szükséges
ALAKFORMÁLÓ
Célzott edzés, a megfelelő eredmények eléréséhez, legyen az
hasról, combról vagy máshonnan tőrténő fogyás, vagy pusztán adott iztomterületek átformálása.
EDZÉSEK: Hétfő 8:15 - 9:15 Szerda 8:15 - 9:15 Péntek 8:15 - 9:15
Bejelentkezés: nem szükséges
GERINCTRÉNING
Bármilyen gerinc-, és hát fájdalomra van megfelelő torna, melyekkel a panaszok megszüntethetőek.
Gerinctréning során, speciálisan az adott területre vonatkozóan történnek a gyakorlatok, de a megelőzésben is
jelentős szerepe lehet ezeknek az edzéseknek.
EDZÉSEK: hamarosan újra!
Bejelentkezés: 06 70 426 7774
SENIOR TORNA
Ha idősebb korodban is szeretnél "mozgásban maradni" látogass el hozzánk egy könnyed, minden ízületet átmozgató zenés tornára,
családias környezetben, jó hangulatban.
EDZÉSEK: Hétfő 9:30 - 10:30 Csütörtök 9:30 - 10:30
Bejelentkezés: nem szükséges
TÁNCOLÓ TALPAK
Modern táncoktatás kicsiknek!(4-12 évesig)
Bemelegítés, nyújtás, játékos ritmusfejlesztő gyakorlatok, középgyakorlatok, a fennmaradó időben pedig koreográfiát tanulunk modern mai zenékre.
A Pilates egy teljes alakot formáló, edzettségi szinthez és személyes igényekhez alakítható mozgásforma.
Fejleszti a törzs izmait és erejét ezáltal hatékonyan javítja a testtartást.
A torna különösen a gerincbántalmakkal küzdőknek rendkívül hasznos.
EDZÉSEK: Hétfő 18:00 - 19:00
Szerda 18:00 - 19:00
PILOXING
A Piloxing ® mezítlábas magas intenzitású intervall edzés, amit Viveca Jensen edzett bokszoló, képzett táncos és pilates mesteroktató hozott létre. Viveca szerint ez a mozgásforma arra az elvre épül, hogy testileg és lelkileg is edzetté tegye a nőket a fitneszen keresztül.
EDZÉSEK: Nov.19. 19:00 - 20:00 Nov.26. 19:00 - 20:00
Bejelentkezés: nem szükséges
STEP AEROBIC
A Step aerobik világszerte ismert és szeretett edzésforma. Nem hiába, hiszen a láb izmainak és a farizmok erősítésének egyik leghatásosabb módja. Az állóképesség növelése mellett elérheted, hogy a nem kívánt zsírpárnák eltűnjenek, helyette izmos, feszes lábakat, csípőt és feneket kapj.
EDZÉSEK: Nov.17-től Kedd 09:30 - 10:30
Nov.20-tól Péntek 08:30 - 10:30
Bejelentkezés: nem szükséges
ÓRAREND
HÉTFŐ
8:15-9:15 Alakformáló Alexával
9:30-10:30 Senior torna
18:00-19:00 Pilates
Több mint fél évtizede vagyok személyi edzö,
ez idö alatt több mint 15000 személyi edzést
tartottam.
Vendégeimnek a személyre szabott
edzéssben, célorientált táplálkozásban is
tudok segiteni, hogy a lehetö legrövidebb
idön belül elérjek a kitüzött célt.
Fö profilom:
-Testsúly csökkentés, és kontroll
-Testzsirszázalék csökkentés
-Testformálás
-Izomépítes
-Dietetika ( inzulin rezisztenciában
szenvedök, cukorbetegek, pajzsmirigy
betegek stb.)
SZEMÉLYI EDZŐ
06 70 953 9840
MIKA
Várok mindenkit szeretettel, aki mozogni szeretne. Keressetek bizalommal.
Csoportos órákon is (Köredzés, TRX, Ironbody) mindenkit saját terhelésnek megfelelően motiválok.
Személyi illetve páros edzésekre is várom a megkereséseket.
Mindenkivel egyénileg, a céljainak és egészségi állapotának megfelelően foglalkozom, legyen szó erősítésről,
állóképesség javításról, fogyásról, tartásjavításról, strechingről...
SZEMÉLYI EDZŐ
06 70 394 9570
ALEXA
Mottóm:
“Az élet mozgás, a mozgás maga az élet."
Célom, hogy segítsem azon sportolni vágyó embereket, akik most kezdenék, vagy folytatnák az edzéseiket a testi-lelki fittség szellemében, illetve saját fejlődésüket látván a mozgásra nem csak eszközként, hanem örömforrásként is tudjanak tekinteni.
Várlak szeretettel csoportos- és személyi edzéseimre!
SZEMÉLYI EDZŐ
06 70 426 7774
HÍRLEVÉL
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesülj, ajánlatinkról, újdonságainkról.
A hírlevélre történő feliratkozással elismerem, hogy azadatvédelmi tájékoztatót elolvastam és a benne leírtakat elfogadtam!
DREAM FACTORY FITNESS
+3630 885 2045
2120 Dunakeszi Fóti út 120. (Tesco)
