AKTUÁLIS

PILOXING (ÚJ!)

Október 22-én 19:00-20:00 óráig Mezei Eszter Piloxing Master trénerrel!
PILATES (ÚJ!)

Szeptember 14-től minden hétfő és szerda 18:00-19:00 óráig.
TÁNCOLÓ TALPAK (ÚJ!)

Szeptember 15-től minden kedd és csütörtök 17:00-18:00 óráig. Modern táncoktatás kicsiknek! (4-12 éves korig)
KÖVETKEZŐ ÓRA(K)

HÉTFŐ
8:15-9:15 Alakformáló Alexával
9:30-10:30 Senior torna
18:00-19:00 Pilates
személyi edzés
dream factory fitness
ÁRAINK
NYITVA TARTÁS

Havi bérlet 10.000Ft
3 Havi bérlet 25.000Ft
Napi jegy 1.400Ft
10 alkalmas kombinált bérlet 12.000Ft

HÉTFŐTŐL - PÉNTEKIG 6:30 - 20:00
SZOMBAT - VASÁRNAP 8:00 - 18:00
2120 DUNAKESZI FÓTI ÚT 120. (TESCO)
+36 30 885 2045
ÁRAINK
NYITVA TARTÁS

Havi bérlet 10.000Ft
3 Havi bérlet 25.000Ft
Napi jegy 1.400Ft
10 alkalmas kombinált bérlet 12.000Ft

HÉTFŐTŐL - PÉNTEKIG 6:30 - 20:00
SZOMBAT - VASÁRNAP 8:00 - 18:00
2120 DUNAKESZI FÓTI ÚT 120. (TESCO)
+36 30 885 2045
dream factory fitness
EDZÉSEK
trx
TRX

A TRX Suspension Trainer a funkcionális edzés egyik alapeszköze, amely izomláncok edzését teszi lehetővé. A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise).



EDZÉSEK:
Kedd 18:00 - 19:00
Bejelentkezés: 06 70 394 9570
zumbagold
ZUMBA GOLD

A Zumba Gold kifejezetten a túlsúlyosoknak, illetve az idősebb korosztályba tartózóknak, egészségükben sérülteknek állították össze! A Zumba Gold program figyelembe veszi a résztvevők anatómiai, élettani és pszichológiai szükségleteit.


EDZÉSEK:
Péntek 18:00 - 19:00
Bejelentkezés: nem szükséges
köredzés
KÖREDZÉS

Teljes testet átmozgató, eszközökkel illetve saját testtel történő köredzés.Hangsúlyt fektetve a nők általában problémás testrészeire illetve a core izmok megerősítésére és netán ha van a meglévő sérülések rehabilitációjára is.


EDZÉSEK:
Kedd 8:15 - 9:15
Szombat 8:15 - 9:15
Bejelentkezés: nem szükséges
ironbody
IRONBODY

A Ironbody egy egyedülálló, zenére elkövetett, speciális súlyzórudas edzés. Szakemberek, gyógytornászok fejlesztésével, biztonságosan formálhatjuk izmainkat a legjobb társaságban. Feszes izmokra, vékony combokra, kerekebb fenékre számítsunk a hölgyeknél, definiált, izmosabb testre a férfiaknál.


EDZÉSEK:
Kedd 19:00 - 20:00
Bejelentkezés: nem szükséges
alakformáló
ALAKFORMÁLÓ

Célzott edzés, a megfelelő eredmények eléréséhez, legyen az hasról, combról vagy máshonnan tőrténő fogyás, vagy pusztán adott iztomterületek átformálása.



EDZÉSEK:
Hétfő 8:15 - 9:15
Szerda 8:15 - 9:15
Péntek 8:15 - 9:15
Bejelentkezés: nem szükséges
gerinctréning
GERINCTRÉNING

Bármilyen gerinc-, és hát fájdalomra van megfelelő torna, melyekkel a panaszok megszüntethetőek. Gerinctréning során, speciálisan az adott területre vonatkozóan történnek a gyakorlatok, de a megelőzésben is jelentős szerepe lehet ezeknek az edzéseknek.



EDZÉSEK:
hamarosan újra!
Bejelentkezés: 06 70 426 7774
senior torna
SENIOR TORNA

Ha idősebb korodban is szeretnél "mozgásban maradni" látogass el hozzánk egy könnyed, minden ízületet átmozgató zenés tornára, családias környezetben, jó hangulatban.


EDZÉSEK:
Hétfő 9:30 - 10:30
Csütörtök 9:30 - 10:30
Bejelentkezés: nem szükséges
trx
TÁNCOLÓ TALPAK

Modern táncoktatás kicsiknek!(4-12 évesig)
Bemelegítés, nyújtás, játékos ritmusfejlesztő gyakorlatok, középgyakorlatok, a fennmaradó időben pedig koreográfiát tanulunk modern mai zenékre.

EDZÉSEK:
Kedd 17:00 - 18:00
Csütörtök 17:00 - 18:00

trx
PILATES

A Pilates egy teljes alakot formáló, edzettségi szinthez és személyes igényekhez alakítható mozgásforma. Fejleszti a törzs izmait és erejét ezáltal hatékonyan javítja a testtartást. A torna különösen a gerincbántalmakkal küzdőknek rendkívül hasznos.

EDZÉSEK:
Hétfő 18:00 - 19:00
Szerda 18:00 - 19:00
senior torna
PILOXING

A Piloxing ® mezítlábas magas intenzitású intervall edzés, amit Viveca Jensen edzett bokszoló, képzett táncos és pilates mesteroktató hozott létre. Viveca szerint ez a mozgásforma arra az elvre épül, hogy testileg és lelkileg is edzetté tegye a nőket a fitneszen keresztül.


EDZÉSEK:
Nov.19. 19:00 - 20:00
Nov.26. 19:00 - 20:00
Bejelentkezés: nem szükséges
trx
STEP AEROBIC

A Step aerobik világszerte ismert és szeretett edzésforma. Nem hiába, hiszen a láb izmainak és a farizmok erősítésének egyik leghatásosabb módja. Az állóképesség növelése mellett elérheted, hogy a nem kívánt zsírpárnák eltűnjenek, helyette izmos, feszes lábakat, csípőt és feneket kapj.


EDZÉSEK:
Nov.17-től Kedd 09:30 - 10:30
Nov.20-tól Péntek 08:30 - 10:30
Bejelentkezés: nem szükséges
ÓRAREND
HÉTFŐ

8:15-9:15 Alakformáló Alexával
9:30-10:30 Senior torna
18:00-19:00 Pilates



CSÜTÖRTÖK

9:30-10:30 Senior torna
17:00-18:00 Táncoló talpak Nikivel
18:00-19:00 Alakformáló Alexával
Bejelentkezés: 06 70 426 7774
19:00-20:00 Piloxing (nov.19)
KEDD

8:15-9:15 Köredzés Mikával
9:30-10:30 Step Aerobic Anitával (nov.17-től)
17:00-18:00 Táncoló talpak Nikivel
18:00-19:00 TRX Mikával
Bejelentkezés: 06 70 394 9570
19:00-20:00 Ironbody Mikával
PÉNTEK

8:15-9:15 Alakformáló Alexával
9:30-10:30 Step Aerobic Anitával (nov.20-tól)
18:00-19:00 Zumba Gold
SZERDA

8:15-9:15 Alakformáló Alexával
18:00-19:00 Pilates




SZOMBAT

8:15-9:15 Köredzés Mikával


ÓRAREND
HÉTFŐ

8:15-9:15 Alakformáló Alexával
9:30-10:30 Senior torna
18:00-19:00 Pilates


KEDD

8:15-9:15 Köredzés Mikával
9:30-10:30 Step Aerobic Anitával (nov.17-től)
17:00-18:00 Táncoló talpak Nikivel
18:00-19:00 TRX Mikával
Bejelentkezés: 06 70 394 9570
19:00-20:00 Ironbody Mikával
SZERDA

8:15-9:15 Alakformáló Alexával
18:00-19:00 Pilates



CSÜTÖRTÖK

9:30-10:30 Senior torna
17:00-18:00 Táncoló talpak Nikivel
18:00-19:00 Alakformáló Alexával
Bejelentkezés: 06 70 426 7774
19:00-20:00 Piloxing (ÚJ!)
PÉNTEK

8:15-9:15 Alakformáló Alexával
9:30-10:30 Step Aerobic Anitával (nov.20-tÓl)
18:00-19:00 Zumba Gold
SZOMBAT

8:15-9:15 Köredzés Mikával
EDZŐK
személyi edző
KRISTÓF

Több mint fél évtizede vagyok személyi edzö, ez idö alatt több mint 15000 személyi edzést tartottam. Vendégeimnek a személyre szabott edzéssben, célorientált táplálkozásban is tudok segiteni, hogy a lehetö legrövidebb idön belül elérjek a kitüzött célt.

Fö profilom:

-Testsúly csökkentés, és kontroll
-Testzsirszázalék csökkentés
-Testformálás
-Izomépítes
-Dietetika ( inzulin rezisztenciában szenvedök, cukorbetegek, pajzsmirigy betegek stb.)


SZEMÉLYI EDZŐ
06 70 953 9840
személyi edző
MIKA

Várok mindenkit szeretettel, aki mozogni szeretne. Keressetek bizalommal. Csoportos órákon is (Köredzés, TRX, Ironbody) mindenkit saját terhelésnek megfelelően motiválok. Személyi illetve páros edzésekre is várom a megkereséseket. Mindenkivel egyénileg, a céljainak és egészségi állapotának megfelelően foglalkozom, legyen szó erősítésről, állóképesség javításról, fogyásról, tartásjavításról, strechingről...







SZEMÉLYI EDZŐ
06 70 394 9570
személyi edző
ALEXA

Mottóm:
“Az élet mozgás, a mozgás maga az élet."

Célom, hogy segítsem azon sportolni vágyó embereket, akik most kezdenék, vagy folytatnák az edzéseiket a testi-lelki fittség szellemében, illetve saját fejlődésüket látván a mozgásra nem csak eszközként, hanem örömforrásként is tudjanak tekinteni.

Várlak szeretettel csoportos- és személyi edzéseimre!





SZEMÉLYI EDZŐ
06 70 426 7774
dream factory fitness
HÍRLEVÉL

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesülj, ajánlatinkról, újdonságainkról.

A hírlevélre történő feliratkozással elismerem, hogy az adatvédelmi tájékoztatót elolvastam és a benne leírtakat elfogadtam!
Név:
Emial: