SENIOR TORNA

Ha idősebb korodban is szeretnél "mozgásban maradni" látogass el hozzánk egy könnyed, minden ízületet átmozgató zenés tornára, családias környezetben, jó hangulatban.




EDZÉSEK:
Hétfő, csütörtök 09:30-10:30
Bejelentkezés: nem szükséges

ZUMBA GOLD

A Zumba Gold kifejezetten a túlsúlyosoknak, illetve az idősebb korosztályba tartózóknak, egészségükben sérülteknek állították össze! A Zumba Gold program figyelembe veszi a résztvevők anatómiai, élettani és pszichológiai szükségleteit.


EDZÉSEK:

Bejelentkezés: nem szükséges

KÖREDZÉS

Teljes testet átmozgató, eszközökkel illetve saját testtel történő köredzés.Hangsúlyt fektetve a nők általában problémás testrészeire illetve a core izmok megerősítésére és netán ha van a meglévő sérülések rehabilitációjára is.



EDZÉSEK:
Kedd, Csütörtök 08:15-09:15
Bejelentkezés: +3670 394 9570

IRONBODY

A Ironbody egy egyedülálló, zenére elkövetett, speciális súlyzórudas edzés. Szakemberek, gyógytornászok fejlesztésével, biztonságosan formálhatjuk izmainkat a legjobb társaságban. Feszes izmokra, vékony combokra, kerekebb fenékre számítsunk a hölgyeknél, definiált, izmosabb testre a férfiaknál.




EDZÉSEK:

Bejelentkezés: +3670 394 9570

HOT IRON

HOT IRON egy magával ragadó súlyzó-rudas csoportos edzésforma. Izgalmas, dinamikus, biztonságos, tudományos alapú, és extrém hatékony, ha szép definiált test elérése a cél.A koncepció kialakításában, fejlesztésében, sportpszichológusok, testépítők, atléták, orvosok, és gyógytornászok vettek részt.




EDZÉSEK:

Bejelentkezés: +3620 974 0776

FITTYOGA

Az az eredmény, ami a fizikumban jelentkezik a jóga során, s a testünkben egyértelműen érezhető: a fittség. A sportot kereső, a fizikai testen dolgozni kivánók számára ez az elnevezés utal a mögöttes tartalomra. A Fit Jóga felkészíti a testet a funkcionális működés többirányú megterheléseire, a mozgás szabadságára és hogy elérjük azt, hogy jól érezzük magunkat a testünkben.


EDZÉSEK:

Bejelentkezés: +3620 974 0776

ZSÍRÉGETŐ STEP

A step padon végzett mozgás zsírégető jellegű, az anyagcsere felgyorsul, több zsírt éget el a test, a fogyás beindul.Kiváló a fenék és a comb formálására, súlyzóval kombinálva pedig még ütősebb az óra, a felső testet is megdolgozva.A step pados órát kombinálva, a kritikus területeket is megdolgozzuk alakformáló óra keretében .




EDZÉSEK:

Bejelentkezés: +0620 495 3996

BODYART

A BODYART egy olyan komplex edzésforma, mely során fejlődik az erő, állóképesség, és nem utolsó sorban a hajlékonyság. Mozgásanyagát tekintve fő elemeit a jógából meríti, tarkítva gyógytornával, stretching és japán Do In-ból vett technikákkal. Nemcsak a testet formálja, energetizálja, de türelemre, kitartásra, testtudatra és önismeretre is tanít . Az órán elsajátított légzési és relaxációs technikák ellenállóbbá tesznek a stresszel szemben.


EDZÉSEK:
Kedd, Csütörtök 19:00-20:00
Bejelentkezés: +0630 162 9199

GERINC TORNA

A gerinctorna a napjainkban jellemző mozgásszegény életmódból fakadó derék- és hátfájdalmak megelőzésére, ill. a kisebb panaszok megszüntetésére szolgál.. A gerinctorna gyakorlatok támogatják a test harmonikus fejlődését, a jó közérzet fenntartását. Kiválóan alkalmas testedzésre, megelőzésre és rehabilitációra is.




EDZÉSEK:
Szerda 9:00-10:00
Bejelentkezés: +0630 162 9199

ALAKFORMÁLÁS

A profi alakformálás nem csupán az izmok feszesítésével foglalkozik, hanem a test zsírtartalmának a csökkentését legalább ugyanennyire, ha nem még jobban szem előtt tartja... Hiszen az órára látogató hölgyek többsége nem combvaskosításra vagyik, hanem vékonyabb derékra, laposabb hasra, kisebb fenékre.




EDZÉSEK:
Csütörtök 18:00-19:00
Bejelentkezés: +0630 162 9199