SZEMÉLYI EDZÉS
REHABILITÁCIÓ
CSOPORTOS EDZÉS

Edzéseink
trx
trx
A TRX Suspension Trainer a funkcionális edzés egyik alapeszköze, amely izomláncok edzését teszi lehetővé. A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). több infó
   SZE, P 19:00-20:00
   Mika / +3670 394 9570
Gerinctréning
Gerinctréning
Az első számú valóban komoly problémás zóna a népesség zöménél a gerincoszlop. A gerinc megtartásában résztvevő izmok megrövidülhetnek, illetve túl gyengék lesznek. több infó
   K 18:00-19:00, Cs 17:30-18:30
   Amarilla / +3630 474 4812
Alakformáló edzés
Alakformáló edzés
Alakformáló óráim könnyen követhető,egyszerű gyakorlatokból állnak. Célom az izomcsoportok átmozgatása,formálása,az izomtónus fokozása illetve hangsúlyt fektetek a gerincproblémák megelőzésére és a helyes testtartás kialakítására. több infó
   H, Sze 8:15-9:15
   +3630 885 2045
Ironbody
Ironbody
A Ironbody egy egyedülálló, zenére elkövetett, speciális súlyzórudas edzés. Szakemberek, gyógytornászok fejlesztésével, biztonságosan formálhatjuk izmainkat a legjobb társaságban. több infó
   K 19:30-20:30, Cs 20:00-21:00
   Mika / +3670 394 9570
Köredzés
Köredzés
Teljes testet átmozgató, eszközökkel illetve saját testtel történő köredzés.Hangsúlyt fektetve a nők általában problémás testrészeire illetve a core izmok megerősítésére és netán ha van a meglévő sérülések rehabilitációjára is. több infó
   K, CS, Szo 8:15-9:15
   Mika / +3670 394 9570
Zumba Gold
Zumba Gold
A Zumba Gold kifejezetten a túlsúlyosoknak, illetve az idősebb korosztályba tartózóknak, egészségükben sérülteknek állították össze!A Zumba Gold program figyelembe veszi a résztvevők anatómiai, élettani és pszichológiai szükségleteit. több infó
   Cs 19:00-20:00
   +3630 885 2045
Órarend
Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
08:15-09:15 Alakformálás / Amarilla Köredzés / Mika Alakformálás / Amarilla Köredzés / Mika Zsírégető / Amarilla Köredzés / Mika
09:30-10:30 Senior torna / Ili Maminbaba 10:00 - 11:00 Dinamikus Gerinctréning / Amarilla / Bejelentkezés: 0630 474 4812 Senior Torna / Ili Gerinctréning / Amarilla / Bejelentkezés: 0630 474 4812
16:30-17:00 17:00 - 17:45 Gerincvédelem Iskolásoknak / Mika Jump&Fun zenés ovis angol 3-8 éveseknek / Bejelentkezés: 0670 611 4439
17:30-18:30 Gerinctréning / Amarilla
18:00-19:00 Gerinctorna / Amarilla Totális zsírégetés / Rita Kondi Mix / Mika
18:00-19:25 Zsírégető step / Anita
19:00-20:00 TRX / Mika / Bejelentkezés: 0670 394 9570 Zumba Gold TRX / Mika / Bejelentkezés: 0670 394 9570
19:30-20:30 Ironbody / Mika
20:00-21:00 Saját testsúlyos edzés / K. Gabi Saját testsúlyos edzés / K. Gabi Ironbody / Mika Saját testsúlyos edzés / K. Gabi
Edzőink
Nagy Amarilla
Nagy Amarilla
Diplomás gyógytornász,aerobik oktató,gerinctréner,személyi edző
   Gerinctréning, Alakformálás
   +3630 474 4812
Jagicza Nikolett
Jagicza Nikolett
Személyi edző, Mozgás terapeuta, Pre-rehabilitációs edző, Gerinc tréner
   Személyi edzés
   +3620 422 0322
Miklós Anita
Miklós Anita
IWI-Csoportos fitness instruktor
   Köredzés, TRX, Ironbody, KondiMIX, Személyi edző
   +3670 394 9570
Áraink
Havi bérlet 10.000 Ft
3 Havi bérlet 25.000 Ft
Napi jegy 1.300 Ft
10 alkalmas kombinált aerobic és fitnesz bérlet 12.000 Ft